Женский психолог, эксперт в сфере семейных отношений и женской самореализации Елена Друма специально для Marie Claire помогла разобраться с этой темой.

Стоит понимать, что кризис – естественная вещь, хоть и является причиной 50% разводов. Но не стоит путать кризис и созависимые отношения, невротическую привязанность и т.д. В отличие от последних он начинается и заканчивается, а те же созависимые отношения нужно прорабатывать.

Как понять, что это кризис?

Главный индикатор – плохо стало недавно. Ответьте себе на следующие вопросы:

• Все было прекрасно, а потом в мужа вселилось чудовище?
• Раньше вы легко приходили к компромиссу, а сейчас не можете договориться даже о мелочах?
• Вы не чаяли друг в друге души, а сейчас хотите развода?
• Вы стали сомневаться в правильности своего выбора?
• Секс стал напоминать долг, а не удовольствие?
• Из-за пустяка теперь может разгореться скандал?
• Вы перестали обращать внимание на достоинства и стали замечать только недостатки?

Утверждений больше, чем отрицаний? Тогда вот он – кризис.

Когда ждать и как он проявится?

Существует несколько основных видов кризиса.

Кризис 3 лет. Вы сбросили розовые очки и притерлись, теперь последний этап проверки ваших чувств.

Кризис после рождения первого ребенка. Отсутствие сил и секса, стресс и бессонные ночи, новые порядки в доме — да, кризис себя ждать не заставит.

Кризис 7 лет. Слышали фразу «съел быт»? Тот самый случай.

Кризис 14 лет. Угасла страсть, дети стали подростками, новые проблемы и переживания.

Кризис «опустевшего гнезда». Дети выросли, заботы по воспитанию пропали, появилось время и силы, с которыми не знаешь, что делать.

Но стоит понимать, что временные рамки зависят от многих факторов: как долго вы встречались до свадьбы, сколько вам лет, какие у вас отношения и т.д.

Что делать?

Если вы поняли, что в отношения пришел кризис, то не паникуйте и сохраняйте светлую голову.

Keep Calm &… Нет, забивать на ситуацию и идти у кризиса на поводу не стоит. Наберитесь терпения и берегите нервы. Зачем устраивать скандалы и впадать в депрессию, если кризис — неизбежная часть отношений? Смиритесь, примите, переждите и будете вознаграждены.

Реорганизация. Вы знаете друг друга вдоль, поперек и по диагонали, давно распределили все обязанности, а тут кризис. Реорганизуйте свои обязанности! Родился ребенок? Муж не умрет, если будет пылесосить квартиру и купать ребенка, а вы съездите к подруге или прогуляетесь. Годам к семи брака съел быт? Поменяйтесь местами! Пусть муж сварит обед, а вы прибейте полочку — вы посмотрите на партнёра с другого ракурса, а это уже большой плюс.

Ищите новые точки соприкосновения. Это могут быть какие-то увлечения, исполнение мечт и желаний. Сюда можно отнести и сексуальные фантазии, и прыжки с парашютом, и дикарями на месяц в горы — все, что вас сблизит, напомнит о былой нежности и сбросит негативное влияние кризиса.

На пути к гармонии и счастью в семье

Каким бы ни был кризис, его основными причинами являются эгоизм, бытовые и финансовые проблемы, неправильное фокусирование и ход времени. Помните, что вы и ваш партнёр не просто мама и папа, но и любящие друг друга люди. Уделяйте время любимому человеку, перестаньте постоянно перетягивать одеяло, отбросьте эгоизм и не погружаетесь с головой в быт. Да, кризис наступит, какими бы идеальными не были ваши отношения, но чем меньше причин будет этот кризис питать, тем легче и незаметнее он пройдет.

Источник: MARIE CLAIRE